Самооценка
Как было бы просто, если бы можно было скинуть все «жизненные настройки» до уровня базовых, данных нам природой.
Жизненные установки, которые приходят с опытом или навязываются окружением, учителями, родителями прочно оседают в подсознании, мешая человеку реализовывать свой потенциал.
Принес ребенок двойку, мама поругала его за это, сказала, что он плохой и всё – у ребёнка осядет в подсознании связь –
я хороший, только если буду хорошо учиться, и значит меня будут любить.
И пойдут установки типа:
• Меня можно любить, только если я хороший
• Я хороший только если у меня бизнес, престижная работа или что-то ещё.
Ни о какой любви к себе «просто так» речи уже не будет, самоуважение будет равно успеху и в случае сложных жизненных ситуаций такому человеку сложно адаптироваться и улучшать качество жизни, как правило начинается апатия, стресс и ситуация затягивается.
______________________________________________________________
Natali Reder:
- Однажды мой сын признался, что получил двойку. Это было ещё в начальной школе. Я сказала ему
- Ты понял за что ты получил плохую оценку? Ты сможешь её исправить и постараться больше не попадать в такую ситуацию?
- Да, - ответил сын.
- Люблю тебя, - сказала я ему.
- Любишь? Я же получил двойку! – удивился сын.
- Твой процесс обучения никак не влияет на мою любовь к тебе. Я люблю тебя просто так, только потому что ты родился у меня, и ты классный. А двойку ты исправишь, это ведь твоё дело в жизни, ты сам решаешь, как тебе учиться и каким человеком ты хочешь стать. Я отвечаю за свою работу, а ты за свою. Ты ведь не будешь меня меньше любить, если я завтра заработаю меньше денег?
Сын посмотрел на меня внимательно, в глазах вспыхнуло понимание
- Ты самая лучшая мама на свете!
Этот разговор был лучшим мотиватором исправить оценку. Исправить не с позиции – с меня требуют, а с позиции - я хочу. При этом связь – самооценка – оценка в школе - не укоренилась в подсознании. Другими словами, получая не тот результат, который хотел, человек понимает, что это не он такой плохой, а то, что он недостаточно подготовился и есть над чем работать. Есть полное понимание личной ответственности за результат. И есть внутренние резервы усиливать слабые места и получать тот результат, к которому он стремится. Без стресса, без оценочности себя, без слива энергии на чувство вины от не желаемого результата и на чувство страха исправить ситуацию.
_______________________________________________________________
Так какие же настройки самооценки базовые?
Это легко проверяется в стрессовой ситуации. К примеру, в трудной финансовой ситуации человек вдруг начинает отказывать себе в элементарном, что по сути и не требует финансов. Выйти вечером и погулять в парке, замечая при этом красоту природы и радуясь, не требует финансов. Но многие начинают запрещать себе радоваться в принципе чему-либо, в отсутствии личных результатов, они вообще ничего не замечают вокруг, зацикливаясь на проблемах и виня себя, что не достигли желаемого положения дел.
В отсутствии любви к себе появляется потребность контролировать всех вокруг. Мама контролирует своего ребёнка, так как ей надо чувствовать себя нужно и важной, у неё нет любви к себе, она не чувствует себя самодостаточной, и чтобы получить доказательства из вне начинает контролировать ребёнка.
Часто любовь к себе блокируется установками из детства и их надо найти и разблокировать путь.
Хотите поисследовать свою самооценку?
Тест:
Если у вас что-то не получается, вы:
1. Ищите кто в этом виноват
2. Пытаетесь найти выход
3. Вините себя в этом
4. Задаёте себе вопрос, почему вам важно чтобы всё было так, а не иначе.
Результат теста:
1. Самая большая проблема с самооценкой. Когда вы ищите кто виноват, вы ищите "жертву" из вне, себя вы уже устали обвинять, поэтому ищите другую "жертву".
Этим вы пытаетесь поднять свою самооценку за чужой счет.
2.С самооценкой всё отлично. При этом приходится много действовать, пробивать лбом стены, чтобы получить результаты. Но не всегда результат есть.
Тут важно понять какие подсознательные выгоды у вас есть не получить эти результаты.
3. Низкая самооценка.
Не такая низкая, чтобы поднимать её за чужой счет, но обвинение себя отводит вас от видения реальных причин происходящего.
Научитесь работать с чувством вины и самообвинением и начнёте видеть причины проблемы.
4. Всё в порядке с самооценкой. И вы понимаете, что если в вашей жизни что-то не так, то у вас есть подсознательная причина для этого.
Найдите подсознательные причины иметь проблему, разберитесь с ними и разрешите себе иметь то, что хотите.
Самоуважение – это фундаментальная потребность человека.
Самооценка – доказательство того, что мы соответствуем требованиям жизни, полученное из собственных жизненных ситуаций.
Самооценка диктует модель поведения.
От её уровня зависят наши выборы
• Спутника жизни
• Жилья
• Одежды
• Еды
• Друзей
• Профессии
Самооценка выражается в
• Уверенности в своём праве на успех и счастье
• Стойком ощущении того, мы достойны, имеем право иметь и обозначать свои желания и потребности
• Уверенности, что мы имеем право добиваться значительных результатов и пользоваться достижениями
• Уверенности в своей способности думать, анализировать и принимать верные решения в любых жизненных ситуациях
• Уверенности в своих навыках, умениях, способностях
Когда самооценка в норме
• Возможность независимо от жизненной ситуации трудиться над изменением её в лучшую сторону, веря в свой успех
• Улучшение самочувствия и общего настроения независимо от внешних обстоятельств
Для чего вам понимать свою самооценку?
• Понять своё истинное отношение к себе
• Убрать оценочное суждение о себе
• Убрать установки, мешающие реализовываться
• Быстрее реализовывать свои цели
Проявляете ли вы свою индивидуальность или боитесь показаться смешным, неловким, не профессиональным, не понятым?
А вы знаете, что любить себя можно просто так? Это не проявление эгоизма. Это любовь к себе не в ущерб другим. Проявляя любовь к себе, вы делаете только лучше другим.
Как только вы научитесь этому, в ваших руках появится «волшебная палочка», которая дальше при умелом обращении способна исполнять ваши желания.
Жизненные установки, которые приходят с опытом или навязываются окружением, учителями, родителями прочно оседают в подсознании, мешая человеку реализовывать свой потенциал.
Принес ребенок двойку, мама поругала его за это, сказала, что он плохой и всё – у ребёнка осядет в подсознании связь –
я хороший, только если буду хорошо учиться, и значит меня будут любить.
И пойдут установки типа:
• Меня можно любить, только если я хороший
• Я хороший только если у меня бизнес, престижная работа или что-то ещё.
Ни о какой любви к себе «просто так» речи уже не будет, самоуважение будет равно успеху и в случае сложных жизненных ситуаций такому человеку сложно адаптироваться и улучшать качество жизни, как правило начинается апатия, стресс и ситуация затягивается.
______________________________________________________________
Natali Reder:
- Однажды мой сын признался, что получил двойку. Это было ещё в начальной школе. Я сказала ему
- Ты понял за что ты получил плохую оценку? Ты сможешь её исправить и постараться больше не попадать в такую ситуацию?
- Да, - ответил сын.
- Люблю тебя, - сказала я ему.
- Любишь? Я же получил двойку! – удивился сын.
- Твой процесс обучения никак не влияет на мою любовь к тебе. Я люблю тебя просто так, только потому что ты родился у меня, и ты классный. А двойку ты исправишь, это ведь твоё дело в жизни, ты сам решаешь, как тебе учиться и каким человеком ты хочешь стать. Я отвечаю за свою работу, а ты за свою. Ты ведь не будешь меня меньше любить, если я завтра заработаю меньше денег?
Сын посмотрел на меня внимательно, в глазах вспыхнуло понимание
- Ты самая лучшая мама на свете!
Этот разговор был лучшим мотиватором исправить оценку. Исправить не с позиции – с меня требуют, а с позиции - я хочу. При этом связь – самооценка – оценка в школе - не укоренилась в подсознании. Другими словами, получая не тот результат, который хотел, человек понимает, что это не он такой плохой, а то, что он недостаточно подготовился и есть над чем работать. Есть полное понимание личной ответственности за результат. И есть внутренние резервы усиливать слабые места и получать тот результат, к которому он стремится. Без стресса, без оценочности себя, без слива энергии на чувство вины от не желаемого результата и на чувство страха исправить ситуацию.
_______________________________________________________________
Так какие же настройки самооценки базовые?
- Любовь к себе просто так
- Забота о себе
- Мне можно. Я разрешаю себе
Это легко проверяется в стрессовой ситуации. К примеру, в трудной финансовой ситуации человек вдруг начинает отказывать себе в элементарном, что по сути и не требует финансов. Выйти вечером и погулять в парке, замечая при этом красоту природы и радуясь, не требует финансов. Но многие начинают запрещать себе радоваться в принципе чему-либо, в отсутствии личных результатов, они вообще ничего не замечают вокруг, зацикливаясь на проблемах и виня себя, что не достигли желаемого положения дел.
В отсутствии любви к себе появляется потребность контролировать всех вокруг. Мама контролирует своего ребёнка, так как ей надо чувствовать себя нужно и важной, у неё нет любви к себе, она не чувствует себя самодостаточной, и чтобы получить доказательства из вне начинает контролировать ребёнка.
Часто любовь к себе блокируется установками из детства и их надо найти и разблокировать путь.
Хотите поисследовать свою самооценку?
Тест:
Если у вас что-то не получается, вы:
1. Ищите кто в этом виноват
2. Пытаетесь найти выход
3. Вините себя в этом
4. Задаёте себе вопрос, почему вам важно чтобы всё было так, а не иначе.
Результат теста:
1. Самая большая проблема с самооценкой. Когда вы ищите кто виноват, вы ищите "жертву" из вне, себя вы уже устали обвинять, поэтому ищите другую "жертву".
Этим вы пытаетесь поднять свою самооценку за чужой счет.2.С самооценкой всё отлично. При этом приходится много действовать, пробивать лбом стены, чтобы получить результаты. Но не всегда результат есть.
Тут важно понять какие подсознательные выгоды у вас есть не получить эти результаты.3. Низкая самооценка.
Не такая низкая, чтобы поднимать её за чужой счет, но обвинение себя отводит вас от видения реальных причин происходящего.
Научитесь работать с чувством вины и самообвинением и начнёте видеть причины проблемы.4. Всё в порядке с самооценкой. И вы понимаете, что если в вашей жизни что-то не так, то у вас есть подсознательная причина для этого.
Найдите подсознательные причины иметь проблему, разберитесь с ними и разрешите себе иметь то, что хотите.Самоуважение – это фундаментальная потребность человека.
Самооценка – доказательство того, что мы соответствуем требованиям жизни, полученное из собственных жизненных ситуаций.
Самооценка диктует модель поведения.
От её уровня зависят наши выборы
• Спутника жизни
• Жилья
• Одежды
• Еды
• Друзей
• Профессии
Самооценка выражается в
• Уверенности в своём праве на успех и счастье
• Стойком ощущении того, мы достойны, имеем право иметь и обозначать свои желания и потребности
• Уверенности, что мы имеем право добиваться значительных результатов и пользоваться достижениями
• Уверенности в своей способности думать, анализировать и принимать верные решения в любых жизненных ситуациях
• Уверенности в своих навыках, умениях, способностях
Когда самооценка в норме
• Возможность независимо от жизненной ситуации трудиться над изменением её в лучшую сторону, веря в свой успех
• Улучшение самочувствия и общего настроения независимо от внешних обстоятельств
Для чего вам понимать свою самооценку?
• Понять своё истинное отношение к себе
• Убрать оценочное суждение о себе
• Убрать установки, мешающие реализовываться
• Быстрее реализовывать свои цели
Проявляете ли вы свою индивидуальность или боитесь показаться смешным, неловким, не профессиональным, не понятым?
А вы знаете, что любить себя можно просто так? Это не проявление эгоизма. Это любовь к себе не в ущерб другим. Проявляя любовь к себе, вы делаете только лучше другим.
Как только вы научитесь этому, в ваших руках появится «волшебная палочка», которая дальше при умелом обращении способна исполнять ваши желания.
